للحفاظ على قوة العظام في الشتاء.. اتبعوا هذه النصائح

الوكيل الإخباري- نقص التعرض لأشعة الشمس خلال الشتاء يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين D، ما يضعف العظام ويزيد خطر الكسور. فيتامين D ضروري للحفاظ على كثافة العظام، قوة العضلات، وتعزيز المناعة للوقاية من الإصابات والسقوط.

للحفاظ على قوة العظام في الشتاء.. اتبعوا هذه النصائح

ليبيا: الأمم المتحدة تمضي في خطوة إطلاق الحوار المهيكل لبلورة العناصر الأساسية لـ«عملية سياسية» شاملة

إسلاميو موريتانيا يحتجون ويحمّلون الحكومة مسؤولية «تدوير المفسدين» ومطالبات بمحاسبة المتورطين وإصلاح الخدمات

أجواء «إيجابية» في بيروت: أورتاغوس تطرح على لبنان التفاوض المباشر مع إسرائيل أو ضم مدنيين إلى لجنة «الميكانيزم»

غارات مكثفة وعشرات الشهداء والجرحى.. تصعيد صهيوني بإشراف أمريكي يهدد بانهيار الاتفاق والمقاومة تؤكد التزامها وحقها في الدفاع

شاهد | فوضى الجنوب المحتل.. قتل واختطاف بالجُملة وصراع على النفوذ بين الفصائل 06-05-1447هـ 28-10-2025م

نواجعة لـ راية : أكثر من ألف مقاطعة أكاديمية ضد إسرائيل.. وحركة BDS تُحدث تحولًا عالميًا في الموقف من الاحتلال

أبرز نجوم الوطن العربي في بيروت يحتفلون بعيد تأسيس شركة «الصباح إخوان»

بالتزامن مع الولادة الزينبية.. افتتاح أكبر مركز عقائدي وثقافي لأهل البيت (عليهم السلام) في تركيا وأوروبا

ريال مدريد لم يقدم أي شيء سلبي في الكلاسيكو

مراسل المنار: غارات وقصف مدفعي صهيوني يستهدف قطاع غزة

لاي تشينغ-تي يشبّه تايوان بإسرائيل

مسكة بيدري لقميص فينيسيوس تتحول لهدية ساخرة بـ 1 يورو فقط

مقتل 3 فلسطينيين بنيران إسرائيلية بجنين

هجمات “الدعم السريع” على الفاشر تثير رفضًا عربيًا إسلاميًا ودعوات لهدنة

موقف إدارة الريال من قرار استبدال فينيسيوس مبكرًا في الكلاسيكو

قيادي فلسطيني لـ عربي21 : تحركات مكثفة لإطلاق سراح مروان البرغوثي

دعوة أممية لـ «ممر آمن» للمدنيين… وخطر يحدق بـ 130 ألف طفل

إسرائيل ترفع حالة الطوارئ في مناطق غلاف غزة لأول مرة منذ هجمات أكتوبر

مجلس الشيوخ الأمريكي يفشل للمرة الـ13 في إنهاء الإغلاق الحكومي

نتائج آخر 4 مباريات بين السيتي وسوانزي

حماس : لا علاقة لنا بإطلاق النار برفح ونلتزم بوقف إطلاق النار

هيكتور فورت يعلق على أداء لامين في الكلاسيكو

أمريكا: كنا نتوقع هجوماً إسرائيلياً على غزة

موعد قرعة ربع نهائي كأس كاراباو اليوم