Saturday 15 May 2021
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      RSS      English
شبكة راية - منذ 24 أيام

علماء يضعون وصفة تساعد على العيش أطول عمرا

استخدم خبراء مفهوم الأيض المكافئلتحديد مقدار ما يحتاجه المرءمن تمارين رياضية في الأسبوع للعيش طويلا. ويقول هؤلاء المتخصصون إن النشاط البدني يجلب العديد من الفوائد الصحية ويُوصف بأنه أحد المفاتيح الرئيسة لطول العمر. ويشير العلماء إلى أن الفائدة الرئيسة من التمارين الرياضية تتمثل في أنها تقوي عضلة القلب، وتساعد في الحفاظ على وزن صحي. ويُعرف الأيض المكافئ بأنه نسبة معدل التمثيل الغذائي للشخص أثناء النشاط البدني، إلى معدل الأيض عند الراحة. يوصي خبراء بريطانيون بما لا يقل عن 150 دقيقة من...


آخر الأخبار
هشتک:   

علماء

 | 

يضعون

 | 

تساعد

 | 

العيش

 | 

مصادر