Wednesday 23 May 2018
Contact US    |    Archive
المنار
3 months ago

“12345”.. “خدعة ذهنية” للتخلص من القلق والاكتئاب

اقترح أطباء استخدام أداة ذهنية لمحاربة القلق الذي يشتت التركيز ويزيد التوتر، في محاولة للتفكير بالحاضر الذي نعيش. وتعرف هذه الأداة باسم 5-4-3-2-1 ، وهي طريقة بسيطة لكنها فعالة لاستعادة السيطرة على العقل والعودة إلى الحاضر بالاعتماد على حواسنا الخمسة: البصر، السمع، اللمس، الشم والتذوق. أما عن آلية استخدامها، فيجب على الذين يعانون في لحظة ما ...

قراءة فی الموقع الأصلي


هذه الصفحة هي مجرد قاریء تلقائي للأخبار باستخدام خدمة الـ RSS و بأن نشر هذه الأخبار هنا لاتعني تأییدها علی الإطلاق.

الطقس : حار جدا

- أسوار برس

حدث في مثل هذا اليوم 23/5

- خبر الفلسطينية

برشلونة يثق في كلمة جريزمان

- هاي كورةهاي كورة

اسعار صرف العملات

- رام الله مكس

الموت يُفجع فيروز خانم

- وكالة أنباء آسيا

انشيلوتي الأقرب لخلافة ساري

- هاي كورةهاي كورة

شباب غزة أكثر بطولة منّا

- الايام ...فلسطينية

الأمم المتحدة شاهد زور

- الهدف الاخبارية

أبشروا، الرومانيون يهود!!

- الايام ...فلسطينية

طريقة عمل الكنافة الخشنة

- نُجُوم مَصْريَّة

تنحي رئيس أساقفة استراليا

- وكالة أنباء آسيا

اسعار العملات

- شاشة نيوز
هشتک:   

“12345”

 | 

“خدعة

 | 

ذهنية”

 | 

للتخلص

 | 

القلق

 | 

والاكتئاب

 | 

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة
طريقة عمل الكنافة الخشنة

طريقة عمل الكنافة الخشنة

- نُجُوم مَصْريَّة
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

طريقة عمل الكنافة الخشنة

- نُجُوم مَصْريَّة

أبشروا، الرومانيون يهود!!

- الايام ...فلسطينية

انشيلوتي الأقرب لخلافة ساري

- هاي كورةهاي كورة

الموت يُفجع فيروز خانم

- وكالة أنباء آسيا

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

السحور … معين الصوم في الطقس الحار

- شبكة فلسطين الاخبارية

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

الأقسام - الدول
کل العناوین
فلسطين