Saturday 17 February 2018
Contact US    |    Archive
المنار
5 days ago

“12345”.. “خدعة ذهنية” للتخلص من القلق والاكتئاب

اقترح أطباء استخدام أداة ذهنية لمحاربة القلق الذي يشتت التركيز ويزيد التوتر، في محاولة للتفكير بالحاضر الذي نعيش. وتعرف هذه الأداة باسم 5-4-3-2-1 ، وهي طريقة بسيطة لكنها فعالة لاستعادة السيطرة على العقل والعودة إلى الحاضر بالاعتماد على حواسنا الخمسة: البصر، السمع، اللمس، الشم والتذوق. أما عن آلية استخدامها، فيجب على الذين يعانون في لحظة ما ...

قراءة فی الموقع الأصلي


هذه الصفحة هي مجرد قاریء تلقائي للأخبار باستخدام خدمة الـ RSS و بأن نشر هذه الأخبار هنا لاتعني تأییدها علی الإطلاق.

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة
هشتک:   

“12345”

 | 

“خدعة

 | 

ذهنية”

 | 

للتخلص

 | 

القلق

 | 

والاكتئاب

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

البا : انا سعيد جدا

- هاي كورةهاي كورة

- هاي كورةهاي كورة

زلزال قوي يضرب العاصمة المكسيكية

- شبكة فلسطين الاخبارية

- هاي كورةهاي كورة

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

قصة فيلم Lockout 2012 بدون حرق

- نُجُوم مَصْريَّة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

الأقسام - الدول
کل العناوین
فلسطين